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三类特花生简介
作者：嬴渠梁
七次的初吻 电视剧来源：《农业知识·乡村季风》2015年第06期
护理部是干什么的手大全1.黑花生（黑皮花生）
又称富硒花生，属典型的碱性食品，具有高硒高钾的优良特征，含有人体所需的20种氨基酸和维生素E、B族以及卵磷脂和黑亮活性物质。与普通花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高23.9%，钾含量高l9%，锌含量高48%，硒含量高101%。黑花生富含18种氨基酸，氨基酸总量为27.57%，仅次于黑大豆，必需氨基酸比例占22.90%。其中锌和维生素E的含量分别比其他花生多101%、100%，每100克花生中还含有钙41.5毫克、镁360毫克，营养成分符合人体营养高指标，在维持人体的生长发育方面起到很好作用，特别是黑素，可有效保持人体良性循环，防范可见光和紫外线的辐射，是补充人体营养的天然补品，经常食用可以健脑补肾，乌发驻颜，暖胃润肺，护心保肝，对老年人的多种慢性疾病有很好的预防保健作用。
2.红花生（红皮花生）
是花生中红衣颜更红的一类，因颜明显红于传统花生而被人们所关注。事实上，红花生的红衣中更加富含铁元素，因而颜较传统花生更加鲜红。红花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
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红皮花生有补血、养颜之功效。花生是全世界公认的健康食品，在我国，中医认为花生的功效是调和脾胃，补气止血。其中“补气止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。理论认为“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。
3.高油酸花生
高油酸花生又称“橄榄油”型花生，国外营养界的创新观点认为：油酸可降低血液总胆固醇和有害胆固醇，却不降低有益胆固醇。营养界把油酸称为“安全脂肪酸”，油酸的含量多少，是评定食用油品质的重要标志。食用橄榄油可使心血管疾病发生的概率降低25%。同橄榄油膳食一样，高油酸花生在防止心血管疾病方面可发挥有效作用。
该高油酸花生油含有丰富的人体必需的不饱和脂肪酸——油酸、亚油酸，对于调节人体的生理机能，
促进人体生长发育、预防人体疾病等有重要作用。高油酸花生油含锌量是拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所