旗袍走秀课外训练结束后的感言
时间过的好快呀，一晃八天的培训结束了，有点不舍。想说的话太多，通过这次培训让我真正体会到：穿旗袍不单为了外表漂亮，主要是它能体现出女人的内涵、娴静、优雅、无媚，把心里的那种愉悦和美用支体表现出来。旗袍行走艺术让我感悟了美丽的真正意义，同时也提升了自己。
走好旗袍秀，首先要提气挺胸、腰板挺直。人的状态影响人的心理，当站出女人的姿态时，自信沉稳的状态呈现出来，心理上随之感觉自己非常自信。
在行走、表演动作的过程中要定下来、静下来，跟随音乐的节拍传出音乐的韵律。我们平常太注重速度了，在表演过程中往往只注重动作的模仿，而没有淡定下来与音乐融为一体。要想达到与音乐融为一体，首先要能止住，止住才能安稳不乱，安稳不乱才能心地宁静，心地宁静才能安神感受音乐，与音乐融为一体。练习走旗袍秀的过程，也是练习“知止而后能定、定而后能静、静而后能安”的心定的过程。
如果要练成与音乐融为一体，还要练习心在当下的状态。当心神完全安在当下时，眼随手动，
培训感言手随心动，心随乐动，身心乐融为一体，呈现灵动美的状态。人在当下状态时，没有担心焦虑后悔，当下就是最好的发生。我们练习走旗袍秀的过程，也是展现女性柔美如水的过程。在走的过程中，感受到自己越来越温柔、心静如水，平静的内心能包容一切波澜壮阔，能抚平一切创伤，也可以柔中带刚，有自己的原则与底线，这种温柔的感觉很舒服。